| 今年もホウオウボクが見事な花を咲かせました。デイゴにも負けない鮮やかなオレンジ色です。 |  |
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朝の９時にスタートした南城ウォーク。日差しが強いので、日陰でのストレッチを行いました。 |
| 青空の下でノルディックウォークの体験がスタート！ポールを両手に持ち、地面と平行に腕を振る練習からスタートしました。 |  |
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| 島添大里グスクへ移動し、集落を散策。 | |
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「急な坂道では、パックで降りるほうが良い」と参加者の方に教えていただきました。 |
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ウォークの最後はストレッチで、疲れた筋肉ほぐしました。 |
心と体の健康への気づき
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